2015年
5月
10日
晚19:30，我校第十一届“五月心晴”系列活动之心理健康知识讲座《情绪与压力释放》在二办公楼310招聘室顺利举行。本次讲座特邀湖南第一师范学院副教授、临床心理学博士、国家二级心理咨询师黄月胜博士主讲。学生工作处副处长曹资立老师，学生处办公室主任莫勍老师，大学生心理健康教育中心孙芳老师、谢望舒老师及各二级学院心理辅导员老师出席了本次讲座。
黄教授首先以“什么样的人更幸福”导入主题，把聪明的人和愚笨的人、男人和女人、有钱人和没钱人、胖子和瘦子进行了对比，引发了在场听众的兴趣与思考。接着，他阐述了应怎样看待幸福：幸福有时候是比出来的，但要选择恰当的参照系---“一三五向上比，二四六向下比，星期天睡大觉”，这种“比较妙招”引来一片欢声笑语。随后，他向我们介绍了一些有效调节情绪的方法，包括音乐调节、饮食调节、“上限调节”、“下限调节”、完善社会支持系统等。最后，他指出当代大学生普遍存在目标和信仰缺失的现象，并鼓励在座的同学应积极确立目标，并坚持不懈。黄博士的讲座幽默风趣，旁征博引，极具现实感与针对性，赢得了在场学生的阵阵掌声，讲座在“动作创造情绪”活动中完美落幕。
此次讲座会使同学们进一步关注自身心理健康状态，并积极把所学知识运用到日常的学习、生活当中，释放压力，做情绪的主人。
学生工作部（处）
大学生心理健康教育中心
2015
年5
月11
日
